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Selen |
Beschreibung |
In Zusammenarbeit mit Vitamin E wirken beide Stoffe als Antioxidantien und spielen somit eine wichtige Rolle beim Schutz der Zellmembranen. |
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| Selen als Krebsmittel? | Dies bildet einen wissenschaftlichen Gedankenansatz in der Krebsforschung. Männer benötigen mehr Selen. Da sich rund die Hälfte des Selens im männlichen Körper in den Hoden konzentriert, sieht man hier auch Ansätze im Kampf gegen den Hodenkrebs. Außerdem ist Selen Bestandteil von verschiedenen Enzymen, deren Funktionen noch nicht alle geklärt sind. Weil Selen auch eine Rolle bei der Produktion von Schilddrüsenhormonen spielt, führt ein Mangel zur Schilddrüsenunterfunktion. | |
| Empfehlungen | Es gibt noch keine empfohlenen Tagesmengen in der EU. Man geht aber davon aus, dass der Tagesbedarf zwischen 50 und 200 µg liegt. | |
| Mangelerkrankungen | Schilddrüsenunterfunktion, Vitalitätsverlust | |
| Natürliche Quellen | Knoblauch,
Zwiebeln, Meeresfrüchte, Tomaten, Brokkoli |
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| Überdosierungsprobleme | In der Praxis noch nicht genau definiert |
Quelle:
"Vitamine
und Mineralstoffe - Mangelerscheinungen natürlich behandeln" - Peter
Grunert
www.deaa.de
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